In het artikel ‘Het is een kwestie van geven en nemen’ schrijf ik over het in balans brengen van je energie. Je hebt namelijk energiegevers en energienemers. Voor deze opdracht ga je een week lang in je agenda bijhouden welke taken je doet en of ze je energie geven of juist nemen.

  1. Maak de momenten in je agenda groen wanneer ze je energie gaven. Dit zijn momenten waarop je een blij en voldaan gevoel had. De momenten waarop je niet deze voldoening voelde en je moe voelde maak je rood.
  2. Tel het aantal groene en rode momenten en leg deze in een denkbeeldige weegschaal. Welke kant weegt zwaarder?
  3. Ga eens na of je tijdens de groene momenten ook je talenten hebt gebruikt. Klopt het dat je bij de rode momenten taken deed die niet bij jou passen? Taken die je geen voldoening gaven?
  4. Maak voor jezelf een lijstje met je grootste energiegevers en energienemers. Welke van deze energienemers wil je gaan veranderen? En welke energiegevers wil je meer in je leven?